Autogenes Training (AT)

Grundstufe

In der Grundstufe des Autogenen Trainings lernt der Teilnehmer, sich sozusagen auf Knopfdruck zu entspannen.

Durch diesen positiven Gewöhnungseffekt gelingt es in einer aktuellen Stresssituation, eine schnelle Entspannung zu erreichen.

Mit dem Autogenen Training kann alles erreicht werden, was "Entspannung und Versenkung" leisten können. Dazu gehören: Erholung, Selbstruhigstellung (durch Resonanzdämpfung der Affekte), Selbstregulierung sonst "unwillkürlicher" Körperfunktionen, Leistungssteigerung und Schmerzabstellung.

Kursteilnehmer erfahren in angenehm ruhiger Atmosphäre – bereits ab der ersten Kursstunde – zu entspannen und in die Anstrengung des Alltags hinter sich zu lassen.


Weitere Informationen und Anmeldung:

Starttermine :

 - siehe Startseite -

18.00 Uhr oder 19.30 Uhr

8 Abende (à 90 min): 110,00 €

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MyDo - Hedwig Hildebrand

Telefon 0241-5661005
hedwig@mydo-entspannung.de